La resistenza è il fondamento di ogni performance atletica. Non si tratta solo di correre più a lungo, ma di costruire un motore interno in grado di sostenere sforzi prolungati e intensi.

Non si tratta solo di sollevare pesi, ma di costruire un corpo in grado di generare forza in modo efficiente e sicuro. La forza funzionale ti permette di muoverti con agilità, prevenire infortuni e affrontare le sfide fisiche con sicurezza

Quando parliamo di allenamento atletico, la potenza è quella scintilla che ti permette di esplodere in un movimento, di scattare più veloce, di saltare più in alto. E indovina un po'? La pliometria è il modo migliore per accendere quella scintilla.

Non si tratta solo di toccare le punte dei piedi, ma di sviluppare la capacità di muoverti in modo fluido e controllato in ogni direzione. Una buona mobilità ti permette di eseguire movimenti complessi, prevenire infortuni e recuperare più rapidamente dagli sforzi.